Il tuo itinerario alimentare.
Un approccio nutrizionale personalizzato che parte da dove sei e tiene conto del tuo corpo, del tuo stile di vita, delle tue abitudini e dei tuoi obiettivi. Senza rigidità, senza protocolli standard.
Chi accompagno
Lavoro con persone in movimento: chi pratica attività fisica, chi desidera iniziare, chi sta attraversando un cambiamento o semplicemente vuole stare meglio.
Le accompagno in itinerari alimentari personalizzati, costruiti sulle loro esigenze, sui loro obiettivi e sulla loro quotidianità.
Cos'è un itinerario alimentare:
Non è una dieta da seguire alla lettera, né un percorso uguale per tutti.
È un percorso che si costruisce insieme.
Si parte da dove sei, si osservano abitudini, esigenze e obiettivi e, passo dopo passo, si individuano gli adattamenti più giusti a quel momento.
Come in ogni itinerario, possono esserci tappe diverse, cambi di direzione, pause e nuovi punti di partenza.
L'obiettivo non è trovare la dieta perfetta, ma costruire un modo di alimentarsi che possa accompagnarti nel tempo.
"La dieta non ti deve portare da qualche parte, ma sostenere il tuo procedere".
Misurare per capire → personalizzare per migliorare
Misurare
Quando utile, raccogliere dati e informazioni per avere un punto di partenza concreto.
Capire
Osservare abitudini, esigenze, contesto e obiettivi.
Personalizzare
Proporre l'educazione alimentare fornendo indicazioni e menù personalizzati come strumenti adatti alla vita reale.
Migliorare
Verificare nel tempo cosa funziona, cosa è cambiato e cosa può essere modificato.
Come può svilupparsi l'itinerario?
Ogni itinerario parte da un primo incontro conoscitivo. In base alle esigenze e agli obiettivi, il percorso può proseguire con incontri di confronto singoli oppure con una formula di accompagnamento pensata per dare continuità.
Primo incontro conoscitivo · Incontri di confronto · Formule di accompagnamento · BIA
Disturbi dell'Alimentazione e della Nutrizione (DAN)
Un approccio specifico per i disturbi alimentari, in collaborazione con altre figure professionali sanitarie.
Incontri divulgativi e welfare aziendale
Educazione alimentare e divulgazione scientifica per gruppi, associazioni e aziende.
Dicono di me
Le recensioni di chi ha già percorso un itinerario con me sono raccolte sul mio profilo MioDottore.
Raccontami cosa ti porta da me e vediamo insieme quale può essere il primo passo del tuo itinerario.CONTATTAMI